- 2026年2月28日
- 2026年3月14日
品川で高血圧治療を検討中の方へ｜放置するリスクと当院のアプローチ
「品川駅周辺の健康診断で血圧が高いと指摘された」「再検査と言われたが、どこに行けばいいかわからない」
そんな悩みを持つビジネスパーソンや近隣住民の方に向けて、東京品川フロントクリニックが、高血圧治療の最前線と「品川という環境」に即した対策を徹底解説します。
1. 高血圧を「自覚症状がないから」と放置していませんか？
高血圧は、医学界で「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」と呼ばれています。なぜなら、血圧が160/100 mmHgを超えていても、本人には痛みも痒みも、息切れすら感じないことがほとんどだからです。
血管が悲鳴を上げる「動脈硬化」のメカニズム
血圧が高い状態とは、心臓が強い力で血液を送り出し、血管壁に常に過度な圧力がかかっている状態です。
- 血管の損傷： 強い圧力により、血管の内膜が傷つきます。
- 修復と硬化： 傷ついた部分にコレステロールなどが沈着し、血管が厚く、硬くなります。
- 詰まる・破れる： 弾力を失った血管は、ある日突然詰まったり（梗塞）、破れたり（出血）します。
これが、品川で働く現役世代にとって最大の健康リスクである「脳卒中」や「心筋梗塞」の正体です。
2. なぜ「品川」のビジネスパーソンは血圧が上がりやすいのか？
当院、東京品川フロントクリニックには、港南エリアや北品川エリアでお勤めの方が多く来院されます。診察を通じて見えてくる、都会特有の要因を深掘りします。
① 慢性的な「精神的・肉体的ストレス」
品川は日本屈指のビジネス拠点です。多忙なスケジュール、責任ある立場、満員電車での通勤。これらはすべて「交感神経」を過剰に刺激します。交感神経が優位になると、血管が収縮し、心拍数が上がり、結果として血圧が上昇します。
② 外食文化と「隠れ塩分」
品川駅構内や周辺の飲食店は非常に便利ですが、外食はどうしても味が濃くなりがちです。
- ラーメン一杯： 塩分約6〜8g（1日の摂取目安を一食でオーバー）
- 定食の味噌汁と漬物： これだけで約2〜3g品川でのランチや会食が多い方は、無意識に「塩分過多」の状態に陥っています。
③ 睡眠時無呼吸症候群（SAS）との関連
意外と見落とされているのが「睡眠」です。いびきがひどく、睡眠中に呼吸が止まるSASの方は、夜間に血圧が下がらず、むしろ上昇することがあります。当院では高血圧の原因としてSASの疑いも視野に入れ、検査を行っています。
3. 高血圧の診断基準と「家庭血圧」の重要性
2025年のガイドライン改定により、診断基準はより厳格になっています。
日本の高血圧の基準
| 区分 | 収縮期血圧 | 拡張期血圧 |
|---|---|---|
| 正常血圧 | 115未満 | 75未満 |
| 正常高値血圧 | 115～124 | 75未満 |
| 高値血圧 | 125～134 | または 75～84 |
| 高血圧 | 135以上 | または85以上 |
※家庭血圧の場合は「135/85mmHg以上」で高血圧とされます。
ポイント
どちらか一方でも基
「白衣高血圧」と「仮面高血圧」
- 白衣高血圧： 病院だと緊張して高くなる。治療が不要な場合もあります。
- 仮面高血圧： 病院では正常なのに、職場や自宅で高い。こちらの方が血管事故のリスクが高く、非常に危険です。
当院では、患者様に血圧手帳をお渡しし、朝・晩の計測を推奨することで、より正確な「真の血圧」を把握します。
4. 東京品川フロントクリニックの治療
当院では「ただ薬を出すだけ」の診療は行いません。
ステップ1：二次性高血圧の除外
高血圧の約10%は、腎臓の病気やホルモン異常が原因で起こる「二次性高血圧」です。これらは原因疾患を治療すれば血圧が下がります。通常の治療介入でも下がらない難治性高血圧は「二次性高血圧」の可能性が高く、血液検査やエコー検査で、隠れた原因検索を行います。
ステップ2：ライフスタイルへの「無理のない」介入
品川で働く皆様の現実に即したアドバイスを行います。
- 減塩の代替案： 「塩を減らす」のではなく「出汁、酢、スパイスを活用する」提案。
- カリウム摂取： コンビニでも買えるバナナやサラダを活用し、塩分排出を促す。
- 階段活用： 品川駅の長い通路や階段を「ジム」に変える意識改革。
ステップ3：エビデンスに基づいた薬物療法
生活習慣の改善で目標値に達しない場合、降圧剤を開始します。
エンレストなどの最新の治療薬なども処方可能ですが、まずはカルシウム拮抗剤やARB系の治療から開始して経過観察を行います。
5. よくある質問（FAQ）〜専門医が詳しく回答〜
Q1. 血圧を下げるために、まず何から始めればいいですか？
A. 最も効果が高いのは「減塩」と「減量」と「運動」です。体重が1kg減るだけで、血圧は約1mmHg下がると言われています。まずは1日1gの減塩から始めましょう。そしてなるべく歩くことを心がけましょう。エレベーターを目的階の１階下で降りて１階分だけ階段を上るのも効果的です。すぐに始められる手軽な運動から習慣づけていくことが大切です。
Q2. 若い頃から血圧が高いのですが、遺伝ですか？
A. 遺伝的体質は確かにありますが、そこに生活習慣が加わって発症します。20代・30代から高血圧を放置すると、血管の「貯金」が早く底をつき、40代での脳出血などのリスクが劇的に高まります。
Q3. 薬を飲み始めたら、副作用で仕事に支障が出ませんか？
A. 稀にふらつきや足の浮腫みが出ることがありますが、現在は非常に多くの種類があるため、体に合うものへ調整可能です。むしろ、高い血圧による頭重感や肩こりが改善し、仕事のパフォーマンスが上がる方も多いです。
Q4. 品川駅からのアクセスは？予約は必要ですか？
A. JR品川駅港南口から徒歩30秒です。お待たせしないよう、Web予約システムのご利用を推奨しております。
6. まとめ：将来の自分を守るために
高血圧治療は、今すぐ何かを治すためだけではなく、5年後、10年後のあなたが、脳卒中や心不全に怯えることなく、元気に働き続けるための「投資」です。
執筆者情報
大谷 真理子(おおたに まりこ)
医療法人社団南州会 東京品川フロントクリニック院長 / 医学博士
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
【保有資格】
医学博士
日本内科学会認定内科医
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
日本呼吸器内視鏡学会 気管支鏡専門医
井上 哲兵(いのうえ てっぺい)医師
医療法人社団南州会 フロントクリニックグループ 理事長 / 医学博士
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
2019年4月に医療法人社団南州会 理事長に就任。同年8月に三浦メディカルクリニックを開院し、以降も以下のクリニックを展開。
- 横浜フロントクリニック(2024年5月開院)
- 東京品川フロントクリニック(2026年1月5日開院)
- 目黒区分院(2026年9月開院予定)
- 新宿区分院(2027年12月開院予定)
【保有資格・所属学会】
緩和ケア研修会修了医
医学博士
日本内科学会認定内科医
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
日本呼吸器内視鏡学会 気管支鏡専門医
日本医師会認定産業医
厚生労働省認定 臨床研修指導医
