英国の研究から見えた、喫煙１本で縮む寿命は？

英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンが喫煙１本でどのくらい寿命が縮むかが論文にて報告されました。

今回、英国の研究者らは、1996年の女性の1日当たりの喫煙本数（平均13.6本）を考慮してタバコを1本吸うごとに失われる寿命を計算しました。その結果、男性では17分、女性では22分命が短くなるとの結果を論文^１）にて報告しました。

この結果から少し飛躍した計算になりますが、

1日１箱の喫煙で男性３４０分　女性４４０分

１ヶ月続けると　男性10200分＝170時間＝7日と２時間　　女性13200分＝220時間＝9日と４時間

6ヶ月続けると　男性61200分＝1020時間＝42日と12時間　女性79200分＝1320時間＝55日

1年続けると　男性122400分＝2040時間＝85日 　女性158400分＝2640時間＝110日

5年続けると　男性170日　女性220日

10年続けると　男性340日　女性440日＝1年75日

20年続けると　男性1年316日　　女性2年150日

30年続けると　男性2年290日　　　女性3年225日

40年続けると　男性3年267日　　　女性4年300日

50年続けると　男性4年241日　　女性5年295日

ちなみに喫煙者は失った寿命と同じ期間、死亡する前に呼吸困難などの呼吸器疾患症状に苦しむと言われています。

もし非喫煙者だったら平均寿命まで生きるはずだった成人男性を例にしてみましょう。２０歳から70歳まで喫煙を１日20本したとすると平均寿命８１歳ですから７６歳頃に死亡することになります。そして死亡前の約5年間は呼吸器症状で苦しむことになりますから７１歳頃から呼吸器疾患症状が悪化し、強い労作時呼吸困難、咳、痰に悩まされることになるのです。１日４０本だとしたら約9年の寿命の喪失と９年のQOL/ADLの低下となることから、63歳頃から呼吸器症状で苦しみ、72歳で命を落とす計算になるのです。ちょっと怖くなりますよね。元々の寿命は人それぞれですし、その他のファクターもありますので一概には言えませんが、参考程度にこのようなデータがあるという程度の理解で十分です。その上で喫煙者は一刻も早い禁煙をすべきなんだ！と考えてくださいね。

南州会かフロントクリニックグループである東京品川フロントクリニックは禁煙外来も積極的に行なっております。お気軽にご相談くださいね！

よくある質問

Q：禁煙外来を行なっていますか？

はい。当院は禁煙外来を行なっております。内服チャンピックスを処方いたします。

Q：誰でも禁煙外来を行うことができますか

下記の条件に当てはまる方が保険による治療が可能です。

1. すぐに禁煙しようと考えている
2. ニコチン依存症のスクリーニングテストが5点以上  
3. ブリングマン指数（1日の喫煙本数×喫煙年数）が200以上   ※35歳未満の方はこの条件は不要 
4. 禁煙治療を受けることを文書により同意していること
5. 過去1年以内に健康保険を使った禁煙治療を受けていないこと

Q：ニコチン依存症スクリーニングテストはどのようなテストですか？

下記の１から１０の質問で「はい」と当てはまる数を確認してください。

①自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。

②禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。

③禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。

④禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。

頭痛/イライラ/眠気/神経質/胃のむかつき/落ち着かない/脈が遅い/集中しにくい/手のふるえ/ゆううつ/食欲または体重増加

⑤上の症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。

⑥重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。

⑦タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。

⑧タバコのために自分に精神的問題（注１）が起きていると分かっていても、吸うことがありましたか。

⑨自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。

⑩タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。

Q：予約制ですか？

予約いただけると待ち時間が少なくご案内が可能ですが、予約なしでもご受診いただけます。

Q：スケジュールを教えてください。

標準的な禁煙治療スケジュールは、初回受診後、2回目が２週間後、3回目が初回から４週間後、4回目が初回から８週間後、５回目が初回から１２週間後となります。計5回の受診スケジュールとなります。

Q；禁煙できますか？

禁煙できる可能性は高くなると思いますが、絶対をお約束することはできません。禁煙成功の可能性を最大限に高くするためのお手伝いを私たちにさせて頂ければ嬉しいです。

参考資料

１）Jackson SE, et al. Addiction. 2024 Dec 29.

執筆者情報

大谷 真理子(おおたに まりこ)

医療法人社団南州会 東京品川フロントクリニック院長 / 医学博士
【保有資格】
医学博士
日本内科学会認定内科医
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
日本呼吸器内視鏡学会 気管支鏡専門医

井上 哲兵(いのうえ てっぺい)医師

医療法人社団南州会 フロントクリニックグループ 理事長 / 医学博士
2019年4月に医療法人社団南州会 理事長に就任。
同年8月に三浦メディカルクリニックを開院し、以降も以下のクリニックを展開。
医療法人社団南州会　フロントクリニックグループ（1980年創業）
横浜フロントクリニック(2024年5月開院)
東京品川フロントクリニック(2026年1月開院)
目黒区分院(2026年10月開院予定)
新宿区分院(2027年12月開院予定)
三浦メディカルクリニック（2019年8月開院）

【保有資格・所属学会】
緩和ケア研修会修了医
医学博士
日本内科学会認定内科医
日本呼吸器学会 呼吸器専門医
日本呼吸器内視鏡学会 気管支鏡専門医
日本医師会認定産業医
厚生労働省認定 臨床研修指導医